黒胡麻プロテインで栄養アップ！枝豆おにぎりレシピ｜朝食・お弁当に◎

🍙 忙しい朝も栄養満点！黒胡麻×枝豆のおにぎりとは？

シンプルだけど、しっかり栄養補給できる「黒胡麻プロテインおにぎり」。
枝豆のほくほく感と、GOMA BLACK の香ばしさがクセになる一品です！

📝 材料（2〜3個分）

• ごはん … 200g
• 冷凍枝豆（正味） … 20g
• GOMA BLACK（黒胡麻プロテイン） … 小さじ1.5
• 塩 … 小さじ1/8

👩‍🍳 作り方

1. 枝豆は解凍し、さやから取り出して薄皮をむいておく。
2. 温かいごはんに枝豆・GOMA BLACK・塩を加え、全体を混ぜる。
3. お好みの形ににぎれば完成！

🔍 ポイント＆アレンジ

• 冷凍枝豆でもOK！でも旬の時期はぜひ茹でたてを使ってみて🌿
• ごま油を少量加えると風味がさらにアップ！
• お弁当にはミニサイズにして小分けにしてもかわいい💡

🌱 栄養メモ

• 黒胡麻プロテイン：たんぱく質＋鉄・亜鉛・カルシウムも補える万能素材。
• 枝豆：植物性たんぱく・食物繊維が豊富で、腹持ちも◎
• 白米＋胡麻＋豆の組み合わせで、バランスの良い栄養食！