胡麻風味エナジーボールレシピ

紹介

胡麻風味のエナジーボールは、簡単に作れる完全植物性のヘルシースナックです。植物性たんぱく質と健康的な脂質がたっぷり含まれており、朝食代わりや運動後のスナック、午後のおやつに最適です。GOMA PROTEIN を使うことで、毎日の生活に手軽にエネルギーと栄養をプラスできます。

材料（約12個分）

日本国内で簡単に購入できる食材を揃えました：

• GOMA PROTEIN：大さじ3
• オートミール：1カップ
• デーツ（なつめやし）：10個（種を取る）
• 練りごま：大さじ2（またはタヒニ）
• 植物性ミルク：大さじ2～3（無糖豆乳やオーツミルクがおすすめ）
• ココナッツフレーク：1/4カップ（お好みで）
• 黒ごま：小さじ1（トッピング用）

作り方

1. 材料を準備

   • デーツは種を取ってから、ぬるま湯に10分ほど浸して柔らかくします。
   • オートミールは軽く手で砕いておくと、混ぜやすくなります。

2. 主材料を混ぜる

   • 柔らかくなったデーツ、オートミール、練りごま、GOMA PROTEIN、ココナッツフレークをフードプロセッサーに入れます。
   • 植物性ミルクを大さじ2加え、ペースト状になるまで混ぜます。乾燥している場合は、さらに大さじ1追加してください。

3. ボール状に成形

   • 混ぜた生地を手に取り、直径約2cmのボール状に丸めます。
   • 成形したボールに黒ごまを転がして、香ばしさと見た目のアクセントを加えます。

4. 冷蔵庫で冷やす

   • 完成したエナジーボールを密閉容器に入れ、冷蔵庫で少なくとも1時間冷やします。これにより形がしっかりし、味がなじみます。

ポイント

• 風味のバリエーション：ココアパウダーや抹茶パウダーを小さじ1加えると、新しい味を楽しめます。
• 食感のプラス：刻んだクルミやアーモンドを混ぜると、サクサクとした食感が加わります。
• 保存方法：冷蔵保存で約1週間、冷凍保存で約1ヶ月保存可能です。いつでも手軽に楽しめます。