GOMA PROTEINで栄養プラス！夏にぴったり爽やか梅おにぎり

🍙 食欲がなくてもペロッと食べられる！爽やか梅おにぎり

暑い日が続くと、ついつい食欲が落ちがち。でも、そんな時こそ食べたいのがこの「胡麻プロテイン×梅おにぎり」。
クエン酸を含む梅、大葉の香り、そしてGOMA PROTEINのコクが絶妙にマッチして、栄養もしっかりチャージできます◎

📝 材料（2〜3個分）

• ごはん … 200g
• 梅干し（正味） … 10g
• 大葉 … 2枚（千切り）
• GOMA PROTEIN（白） … 小さじ1.5
• 塩 … ふたつまみ（梅の塩分で調整OK）

👩‍🍳 作り方

1. 梅干しは種を除いて、果肉を細かくほぐす。大葉は千切りにしておく。
2. 温かいご飯に梅干し・大葉・GOMA PROTEIN・塩を加え、よく混ぜる。
3. 手でにぎって、おにぎりの形に整えて完成！

🔍 ポイント＆応用

• 梅干しの塩分によって塩は加減を。しょっぱすぎないのが◎
• ごまのコクがあるので、冷めてもおいしいのが嬉しいポイント！
• 夏のお弁当やアウトドアにもおすすめ！クーラーバッグでの保存が安心です🍱

🌱 栄養ひとくちメモ

• 梅干し：クエン酸で疲労回復、熱中症対策にもぴったり
• 大葉：爽やかな香りと抗酸化成分が豊富
• GOMA PROTEIN：植物性たんぱく質に加え、鉄・亜鉛・BCAAも含有