手作プロテインボール 〜食べやすい満足感！GOMA PROTEINでヘルシーおやつ〜
「ちょっと小腹が空いたな…」「でも、ジャンクなものは避けたい！」そんな時にぴったりなのが、このGOMA PROTEINプロテインボールです。
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味噌汁にプロテイン？栄養満点のGOMA PROTEIN味噌スープレシピ
「味噌汁にプロテイン？」と聞くと、ちょっと意外に思うかもしれませんね。でも、GOMA PROTEINはそのまま料理に使えて、しかも味噌との相性が抜群なんです！ ごまの風味がきな粉のように香ばしく、プロテイン特有のクセがないため、味噌汁をはじめとした和食にもすんなり馴染みます。忙しい朝や、ちょっと栄養が足りないなと思う時にピッタリのレシピです。 今回は、GOMA PROTEINを使った味噌スープのレシピをご紹介します。
忙しい朝にぴったり！胡麻プロテイン入り手作りグラノーラ
「忙しい朝に手軽で栄養バランスの取れた朝食が欲しい」「おやつをもっと健康的なものにしたい」そんな方にぴったりなのが GOMA PROTEIN入り手作りグラノーラ！市販のグラノーラと違い、砂糖控えめで自分好みの材料で作れるのが魅力です。さらに、GOMA PROTEINの芝麻きな粉風味が、たんぱく質をしっかり補給しながら香ばしい味わいをプラスします。 GOMA PROTEINの魅力とは？（グラノーラ編） GOMA PROTEINは、自然な芝麻きな粉風味が特徴のゴマのプロテインパウダー。たんぱく質を効率よく補給できるだけでなく、ミネラルも豊富で、日常の健康をサポートします。 今回の手作りグラノーラは、忙しい朝の朝食としてはもちろん、ランチの後に少しだけ何か食べたいときや、運動後のエネルギー補給にもおすすめ！軽量して持ち運びも簡単なので、オフィスや学校のおやつとしても活用できます。自分好みの材料で作れるから、お子さまにも安心して食べてもらえますよ。 GOMA PROTEIN入り手作りグラノーラのレシピ 材料（約4～6食分） GOMA PROTEIN：大さじ3（約25g） オートミール：200g ナッツ類：50g（アーモンド、クルミなど） 種子類：30g（カボチャの種、ひまわりの種など） ドライフルーツ：50g（レーズン、クランベリーなど） ココナッツオイル：大さじ3 メープルシロップ：大さじ3 シナモン（お好みで）：小さじ1/2 作り方 材料を準備するオートミール、ナッツ類、種子類をボウルに入れてよく混ぜます。GOMA PROTEINとドライフルーツは後で加えるので、ここでは使いません。 液体を混ぜる別のボウルにココナッツオイルとメープルシロップを入れ、電子レンジや湯せんで軽く温めます。液体状になったら、乾燥材料に加えて全体が均一になるよう混ぜます。 焼成するクッキングシートを敷いた天板に材料を広げ、170℃のオーブンで20～25分焼きます。途中で一度かき混ぜることで、ムラなく焼き色がつきます。 焼きたてにGOMA PROTEINを加えるオーブンから取り出したグラノーラがまだ温かいうちに、GOMA PROTEINを少しずつ振りかけながら混ぜます。この工程でプロテインがグラノーラにしっかり付着します。 ドライフルーツを混ぜるグラノーラが冷めたら、最後にドライフルーツを加えて軽く混ぜます。...
ヴィーガン＆グルテンフリーで作る！高たんぱく多風味クッキーの魅力
「忙しい毎日でも、手軽に美味しく健康を意識したおやつが楽しめたらいいのに…」そんな風に感じたことはありませんか？ 実は私自身、仕事に追われる日々の中で健康を意識したおやつ選びにはいつも苦労していました。甘いものが欲しいけど、食べすぎるとカロリーが気になる。でも、食事の代わりになるような満足感のあるものが欲しい…。そんな悩みを解決してくれたのが、この「ヴィーガン＆グルテンフリー 高たんぱく多風味クッキー」です！
高たんぱく！卵・乳製品不使用のごまパンケーキレシピ
高たんぱく！卵・乳製品不使用のごまパンケーキレシピ 材料（約4枚分） 乾燥材料 GOMA PROTEIN：15g GOMA BLACK：10g 米粉（ライスフラワー）：120g ベーキングパウダー：4g 砂糖（ココナッツシュガーまたはグラニュー糖）：20g 液体材料 植物性ミルク：180ml（オーツミルクまたは豆乳がおすすめ） 植物油：15ml（ココナッツオイルまたはサラダ油） バニラエッセンス：2ml 栄養成分（1枚あたりの目安） このレシピで作るパンケーキは、高たんぱくで栄養バランスに優れています。1枚（4分の1量）の栄養成分は以下の通りです： エネルギー：213 kcal たんぱく質：6.7 g 脂質：6.1 g 炭水化物：32.5 g 特に GOMA PROTEIN と GOMA BLACK...
胡麻プロテインで作る健康植物性スムージー：手軽で美味しい栄養補給！
忙しい毎日でも、栄養たっぷりのドリンクを簡単に作りたい！そんな方におすすめしたいのが、この「胡麻プロテイン植物性スムージー」です。白胡麻から抽出された GOMA PROTEIN を使用し、ほんのり胡麻の香りが感じられるこのスムージーは、和風テイストで日本人にもぴったり。特に植物性プロテインなので、ヴィーガンやアレルギーをお持ちの方も安心して楽しめます。 なぜこのスムージーが人気？ 健康志向が高まる中、このスムージーは以下の理由で注目されています： 高たんぱく・高栄養：GOMA PROTEIN は60％の植物性たんぱく質を含み、さらに鉄分や亜鉛などのミネラルも豊富。 簡単に手に入る材料：スーパーやオンラインショップで全て揃います。 ヴィーガン対応：乳製品や小麦不使用で、アレルギーを気にする方にもぴったり。 材料（1人分） すべて日本国内で簡単に購入できるものを揃えました。 GOMA PROTEIN：大さじ2（公式サイトや健康食品店で購入可能） 植物性ミルク：250ml（オーツミルクや調整豆乳が特におすすめ） 冷凍バナナ：1本（事前にカットして冷凍しておくと便利） ピーナッツバターまたはアーモンドバター：小さじ1（カルディや無印良品で購入可能） メープルシロップ：小さじ1（甘さを調整したい方におすすめ） 氷：3～4個 黒ごま：少々（トッピング用） 作り方 材料を準備：冷凍バナナは小さくカットし、他の材料をすぐ使えるように揃えておきます。 ブレンダーに材料を入れる：植物性ミルク、GOMA PROTEIN、冷凍バナナ、ピーナッツバター、メープルシロップ、氷をブレンダーに投入します。 なめらかになるまでブレンド：約1分間ミキサーを回し、なめらかでクリーミーな質感になるまで攪拌します。 味を調整：必要に応じてメープルシロップを追加し、お好みの甘さに整えます。 仕上げとトッピング：グラスに注ぎ、黒ごまをトッピングして和風感をプラスします。 材料選びのポイント 植物性ミルク：オーツミルク（オーツ麦ミルク）や調整豆乳（甘さ控えめの豆乳）がこのスムージーに最適。スーパーマーケットやドラッグストアで簡単に手に入ります。...
